شهر تکواندو

اخبار روز - رشته های ورزشی

شهر تکواندو

اخبار روز - رشته های ورزشی

4 نوع سبزیجاتی که باید کمتر مصرف کنید

  • متخصصان تغذیه به مصرف زیاد سبزیجات توصیه می‌کنند. با این حال، بعضی سبزیجات هستند که به دلیل تاثیراتشان، مثل افزایش وزن، ایجادنفخ یا التهاب بهتر است با دقت بیشتری مصرف شوند.

سبزیجات زیر از جمله این موارد هستند:

سبزیجات نشاسته‌ای

براساس مطالعه دانشگاه هاروارد، کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند می‌توانند این گروه از سبزیجات را به کلی از رژیم غذایی خود حذف کنند. تحقیقات نشان داده، افرادی که سبزیجات نشاسته‌ای بیشتری مصرف می‌کنند، اضافه وزن دارند درحالی که کسانی که مصرف این سبزیجات را محدود کرده‌اند، کاهش وزن داشته‌اند. سبزیجات نشاسته‌ای شامل سیب‌زمینی، ذرت، نخودفرنگی، کدوتنبل و سیب‌زمینی شیرین است. هرچند سیب‌زمینی شیرین سرشار از ویتامین و فیبر است اما بهتر است تعادل در مصرف آن رعایت شود.

سبزیجات چلیپایی

سبزیجاتی مانند کلم، کلم بروکلی و کلم پیچ هرچند غنی از فیبر هستند و کالری کم و موادمغذی زیادی دارند، اما نفخ ایجاد می‌کنند. از آنجا که انسان‌ها آنزیمی ندارند که رافینوز (قند پیچیده موجود در سبزیجات چلیپایی) را تجزیه کند ، وقتی این سبزیجات به قسمت‌های پایین‌تر روده می‌رسد، توسط باکتری‌ها تخمیر می‌شود و گازهای متان، دی‌اکسیدکربن و هیدروژن تولیدمی کند که به نفخ منجرمی شود.

سبزیجات شبرو

این دسته از سبزیجات که بادمجان، فلفل دلمه‌ای، گوجه‌فرنگی و سیب‌زمینی در آن قرار می‌گیرند، یک آلکالوئید شناخته شده به نام سولانین تولید می‌کنند که سمی است. برخی کارشناسان معتقدند، این سبزیجات التهاب ایجادمی کنند و باید مصرف آنها را محدودکرد. این التهاب، در بلندمدت به دردمفاصل، مشکلات گوارشی، مشکلات خواب، پیری زودرس و بیماری‌های مزمن منجرمی شود. با این حال، تحقیقات در این زمینه ناکافی و مصرف این سبزیجات همچنان پرطرفدار است.

12 سبزی آلوده

هرساله، کارگروه محیط زیست در آمریکا فهرست 12میوه و سبزیجاتی را که بیشترین میزان آفت‌کش‌ها در آنها باقی می‌ماند، منتشر می‌کند. 178 آفت‌کش مختلف روی این گروه از سبزیجات شناسایی شده که بعد از شسته شدن نیز از بین نمی‌روند. اسفناج ـ یکی از مفیدترین سبزیجاتی که می‌توانید مصرف کنید ـ دومین مورد (بعد از توت‌فرنگی) در فهرستِ ارائه شده است. براساس اعلام کارگروه محیط‌زیست، این سبزی دوبرابر دیگر سبزیجات حاوی آفت‌کش است.

اسرائیل برای هشدار به ایران دست به دامان اروپا شد

پرچم اسرائیل

یک روزنامه صهیونیستی گزارش کرد که تل‌آویو از کانال دیپلماتیک کشورهای اروپایی به ایران درباره راه‌اندازی کارخانه‌های تسلیحات برای حزب‌الله در لبنان هشدار داده است.

 به گزارش مشرق، روزنامه صهیونیستی «هاآرتص»  مدعی شد که تل‌آویو در هفته‌های گذشته، پیام‌هایی را از طریق شماری از کشورهای اروپایی که با تهران روابط دیپلماتیک دارند، به ایران ابلاغ کرده‌اند و در خصوص راه‌اندازی کارخانه تولید تسلیحات برای حزب‌الله در لبنان هشدار دادند.

برخی دیپلمات‌های اروپایی که از این موضوع آگاه بودند اعلام کردند که رژیم صهیونیستی گفته که اقدام ایران برای راه‌اندازی کارخانه تسلیحات برای حزب الله در لبنان را «تاب نخواهد آورد».

یکی از مقامات ارشد رژیم صهیونیستی این ادعا را تأیید کرد و گفت که رژیم صهیونیتسی به بسیاری از کشورهای غربی تأکید کرده است که حمایت ایران از حزب‌الله یک موضوع کلیدی است و جامعه جهانی می‌بایست به این موضوع توجه داشته باشد.

در مارس گذشته، روزنامه «الجریده» کویت مدعی شد که سپاه پاسداران کارخانه‌های تولید تسلیحات برای حزب‌الله راه‌اندازی کرده است و این گزارش اعلام کرد که حزب الله در سه ماه گذشته، خودش اداره این  کارخانه‌ها را برعهده داشته است.

«هرزل هالوی» رئیس اطلاعات ارتش اسرائیل طی سخنرانی روز پنجشنبه هفته گذشته مدعی شد که حزب‌الله با استفاده از دانش‌فنی ایران، صنعت تسلیحات خود را راه‌اندازی کرده است و تسلیحات را به جنوب کشور منتقل می‌کند.

روایت فرمانده نیروی هوافضای سپاه از بدبخت‌هایی که اسم خود را کارشناس گذاشته‌اند

خبرگزاری میزان- فرمانده نیروی هوافضای سپاه گفت: تمامی موشک‌های شلیک شده به سمت مواضع داعش به هدف اصابت کرده است.
سردار حاجی زاده
به گزارش گروه سیاسی خبرگزاری میزان، سردار امیرعلی حاجی‌زاده در حاشیه مراسم شب شعر قیام موشک‌ها که شب گذشته در سازمان هنری رسانه‌ای اوج برگزار شد با حضور در جمع خبرنگاران و در پاسخ به سؤالی در خصوص برخی شایعات و اظهارات محافل صهیونیستی در خصوص اینکه برخی موشک‌های شلیک شده سپاه به اهداف نخورده و در مناطق دیگر مثل عراق اصابت کرده است، اظهار داشت: این بدبخت‌ها که اسم خود را کارشناس گذاشته‌اند قطعه جداشده را دیدند و فکر کردند موشک‌ها در عراق سقوط کرده است.

حاجی‌زاده افزود: موشک‌هایی که در این عملیات استفاده کردیم به گونه‌ای است که قبل اصابت به هدف (۱۰۰ کیلومتر مانده به هدف) قسمتی از بدنه جدا شده و سر جنگی به هدف اصابت می‌کند و عملیات طوری طراحی شده بود که این قسمت جدا شده، طبق طراحی‌هایی که انجام داده بودیم در یک منطقه کویری عراق به زمین خورد.

فرمانده نیروی هوافضای سپاه تأکید کرد: همه موشک‌ها با موفقیت به هدف اصابت کرده است و ما در این خصوص فیلم‌های ضبط شده توسط هواپیماهای بدون سرنشین را نیز منتشر کردیم.

وی همچنین اظهار داشت: جالب است بدانید که ۴ دقیقه بعد از اصابت اولین موشک بلافاصله هواپیماهای آمریکایی بر فراز منطقه حضور پیدا کردند و این نشان می‌دهد که عملیات ما یک عملیات عریان بود.

حاجی‌زاده گفت: آمریکایی‌ها از طریق برخی همراهان ما مثلا شاید روس‌ها از این عملیات اطلاع پیدا کرده بودند.

وی تصریح کرد: این حمله موشکی خسارت زیادی به تروریست‌ها وارد کرد که ما به برخی اطلاعات جدید آن دست پیدا کرده‌ایم و ممکن است در آینده هم اخبار بیشتری منتشر شود.

فرمانده نیروی هوافضای سپاه این حمله موشکی را همچنین حامل یک پیام برای حامیان منطقه‌ای تروریست‌ها دانست.

۲ چهره قطعی دولت دوم روحانی / مورد عجیب شیخ الوزرا

شنیده ها از منابع نزدیک به دولت حاکی از آن است که هنوز تغییرات دولت روحانی در دور دوم نهایی نشده و تنها گزینه هایی که حضور آنها در دولت دوازدهم قطعی به نظر می رسد معاون اول و وزیر امور خارجه هستند.

به گزارش اقتصادنیوز ، تغییر هر یک از وزرا در دولت دوازدهم محتمل به نظر می رسد و برخی تغییرات نیز در انتظار تصمیم مجلس برای بررسی لایحه تفکیک وزارتخانه ها است.

با این حال شنیده می شود که اسحاق جهانگیری و محمدجواد ظریف دو چهره ای هستند که از هم اکنون جایشان در دولت دوازدهم رزرو شده و در پست های کنونی خود ادامه کار خواهند داد.

اما خبر عجیب اینکه دیروز برخی از سایت ها و کانال های تلگرامی از عدم تمایل زنگنه ، وزیر نفت دولت یازدهم برای ادامه فعالیت در پست وزارت در دولت دوازدهم خبر دادند. بیژن نامدار زنگنه که به دلیل کسوت و تجربه از وی با عنوان شیخ الوزرا یاد می شود هم عملکرد قابل اعتنایی در دولت یازدهم داشته و هم در دوران مبارزات انتخابات 96 از جمله وزرایی بود که دفاع تمام قدی از حسن روحانی داشت. از این رو عدم تمایل او به ادامه کار در دولت دوازدهم دور از ذهن به نظر می رسد.

جلوه‌هایی از حضور کودکان در راهپیمایی روز قدس + تصاویر

کودکان همچون بزرگترها با دست نوشته‌هایی که نشان از محکومیت جنایت‌های اسرائیل علیه کودکان فلسطینی دارد در مسیر راهپیمایی روز قدس حضور دارند.

جلوه‌هایی از حضور کودکان در راهپیمایی روز قدس + تصاویربه گزارش گروه شهروند خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان؛ کودکان نیز همچون بزرگترها در مسیر راهپیمایی روز قدس در میدان فلسطین تهران سربندهای رنگی داشته و دست نوشته‌هایی که نشان از محکومیت جنایت‌های اسرائیل علیه کودکان فلسطینی دارد، در دست گرفته‌اند.